Zen @ Work est l’offre d’ateliers collectifs de bien-être proposée par Zen Labe aux entreprises. Ces interventions permettent aux collaborateurs d’apprendre des techniques simples de récupération, de respiration, de relâchement ou de travail postural qu’ils peuvent ensuite réutiliser dans leur quotidien professionnel.

Zen @ Work propose notamment des ateliers de sophrologie, d’automassage et d’Ostéo Gym ou gym posturale. Les formats sont choisis selon les objectifs de l’entreprise : gestion du stress, récupération, mobilité, posture, prévention des tensions physiques ou création d’un moment collectif de bien-être.

L’atelier d’automassage apprend aux collaborateurs des gestes simples pour favoriser le relâchement et mieux gérer les tensions accumulées au cours de la journée. L’intérêt est également pédagogique : les participants repartent avec des techniques qu’ils peuvent reproduire de manière autonome au bureau ou à domicile.

Un atelier de sophrologie permet d’expérimenter des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation adaptées à l’environnement professionnel. Ces exercices peuvent notamment aider les participants à mieux gérer les périodes de tension, à prendre du recul et à retrouver plus facilement un état de calme.

L’Ostéo Gym, ou gym posturale, repose sur des mouvements doux inspirés notamment du travail postural et de l’ostéopathie. Elle vise à mobiliser le corps, améliorer la posture et limiter certaines tensions associées à la sédentarité ou aux positions de travail prolongées. Les exercices peuvent ensuite être facilement reproduits par les collaborateurs.